42.195公里，一個不能小覷的距離，世界各地愈來愈多人參與跑步運動，香港跑手想要挑戰世界六大馬拉松(東京、波士頓、倫敦、柏林、芝加哥及紐約)的人數更是逐年增加。除了賽前要有計劃安排有系統訓練之外，比賽當天的準備也是不能忽視，好的裝備會令你跑起來事半功倍。
如果要豪一點的，可以吃高級泰菜，法國菜，意大利菜，甚至乎吃回中菜也可以；這天我介紹一間大家如果去曼谷必需要「繞道前往，專誠拜訪」的好地方，而且你還會多謝我。
因為這間餐廳甚有物值，無論在環境，招呼，食物質素，地點，皆是上上，而且價錢極為合理。
這就是位處 Chit Lom Embassy 商場的 Water Library。
Tom Ayzenberg，曾經昰一名咨詢師，現為全職旅遊人，因為工作的源故而變得非常善於整理行李。近日更將這個秘技拍片廣傳，親自傳授執喼神技。其實這招「看家本領」其實是由Tom的母親所傳授的，被稱為「小丑車」（Clown Car Style Packing）的收納法，而Tom亦不負所托，盡得母親真傳。此片到目前為止已有860多萬人點擊。
每年12月5日是泰國普密蓬國王的生日，這是泰國最重要的節日，也是泰國的父親節。全國樓房和家庭處處都裝置國旗和國王的畫像，道路也裝飾著美麗的花和彩燈，特別是曼谷的Ratchadam路和大皇宮夜景十分迷人。早上在曼谷皇家田廣場Sanam Luang舉辦布施活動，晚上在全國各地舉行點蠟燭活動和五顏六色的煙火秀。
每年3月，在不同露天地方舉行芭堤雅國際音樂節，邀請了不少國際知名的樂隊和歌手，當中也有當地的泰國歌手以及東南亞歌手的熱力演出，實行來個音樂 crossover，讓一眾歌迷大飽耳福，體驗無國界的音樂饗宴。最重要的是音樂節是免費入場！今次20-22/3，6點在海灘路有SHOW，去享受下節日氣氛先！！